Hotline : 0369689893

Địa chỉ : Số 46 Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Vòng 1 nhỏ khiến bạn không thể sở hữu thân hình chữ S trời ban duyên dáng? Núi đôi nhão xệ khiến bạn luôn cảm thấy ám ảnh và tự ti? Nếu vậy, có thể bạn sẽ cần đến một số cách làm vòng 1 to và săn chắc dưới đây.

Mọi phụ nữ đều khao khát có được một bộ ngực căng tròn, săn chắc để trở nên quyến rũ hơn trong mắt đấng mày râu. Thế nhưng, không phải ai cũng may mắn có được điều này một cách tự nhiên, cũng như chưa kể đến việc khi thời gian trôi qua, vòng 1 cũng mất đi độ đàn hồi ban đầu của mình. Lúc này, bạn nên áp dụng một vài cách làm vòng to và săn chắc, để núi đôi của mình lấy lại sức sống căng tràn như trước kia.

CÁCH LÀM TO VÀ SĂN CHẮC VÒNG 1 BẰNG MATXA

Matxa ngực luôn đem tới 2 tác dụng cho đôi gò bồng đảo của bạn. Đó là giúp kích thước được cải thiện và sự săn chắc được tăng cường. Do vậy, khi muốn khắc phục tình trạng “màn hình phẳng” và nhão xệ trên bộ ngực của mình, đây chính là cách đầu tiên mà bạn cần áp dụng.

Matxa ngực với lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng matxa cho bầu ngực giúp ngực to và săn chắc hơn

Trong lòng trắng trứng gà có chứa nhiều hydro lipid – dưỡng chất có khả năng làm căng vùng da quanh ngực. Với cách matxa tăng kích thước vòng 1 này, bạn có thể chỉ dùng lòng trắng trứng gà hoặc kết hợp thêm với nước ép dưa leo đều được.

Cách thực hiện như sau:

+ Tách lấy lòng trắng của một quả trứng gà, khuấy đều rồi thoa lên ngực kết hợp  với massage nhẹ nhàng.

+ Sau đó, bạn để yên lòng trắng trứng trên ngực khoảng 30 phút rồi dùng nước ép dưa leo rửa sạch. Cuối cùng, bạn rửa ngực thêm một lần với nước mát là được.

Matxa ngực với nha đam

Matxa bầu ngực với nha đam là cực an toàn

Nha đam được coi là thần dược trong việc làm đẹp của các chị em phụ nữ. Trong loại nguyên liệu quen thuộc này cũng chứa nhiều tinh chất giúp ngực săn chắc và căng tròn một cách tự nhiên.

+ Bạn tách lấy phần gel bên trong của nha đam. Nếu không có thời gian, bạn nên dùng gel nha đam có sẵn được bán tại các nhà thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm.

+ Matxa ngực theo vòng tròn với gel nha đam trong ít nhất 10 phút. Tiếp đến, bạn đừng quên rửa sạch vòng 1 của mình với nước hơi ấm một chút nhé.

Matxa ngực với cỏ cà ri

Cỏ cà ri hay còn gọi là Fenugreek còn khá xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, loại thảo dược này lại được ứng dụng rộng rãi trong nấu ăn và trong các công thức làm đẹp của Eva. Bên cạnh đó, matxa ngực bằng cỏ cà ri cũng được coi là cách làm vòng 1 to và săn chắc hiệu quả.

+ Bạn lấy khoảng 30gr bột cỏ cà ri trộn với tinh dầu vitamin E, 1 hộp sữa chua và 1 quả trứng gà để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Nếu không có bột cỏ cà ri, bạn có thể dùng khoảng 10 giọt tinh dầu cỏ cà ri để thay thế.

+ Bạn thoa hỗn hợp trên lên ngực, matxa nhẹ nhàng rồi để yên trong nửa tiếng trước khi rửa sạch với nước mát. Bạn nên áp dụng công thức này 2 lần/tuần để có được kết quả tốt nhất.

CÁCH LÀM SĂN CHẮC NGỰC BẰNG BÀI TẬP THỂ DỤC

Một số bài tập có thể làm cơ ngực nở nang, độ đàn hồi và săn chắc được cải thiện. Trong đó, những bài tập đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà phải kể đến:

Bài tập đá chân sau

Bài tập đá chân sau giúp tăng vòng 1 và 3 hiệu quả

Áp dụng bài tập đá chân sau là cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 được nhiều chị em thực hiện. Các bước tiến hành như sau:

+ Bắt đầu động tác ở tư thế quỳ, 2 chân chống xuống sàn như động tác chống đẩy.

+ Bạn đá chân ra đằng sau ở mức cao nhất và xa nhất có thể rồi đưa chân về vị trí ban đầu. Sau đó, bạn cần đổi chân và lặp lại khoảng 25 lần cho mỗi bên.

Bài tập đẩy vòng 3

Bài tập này vừa giúp hông nở, vừa làm ngực của bạn thêm săn. Do đó, nhiều chuyên gia cũng khuyến khích các chị em áp dụng bài tập này thường xuyên:

+ Bạn nằm ngửa ra sàn, 2 gối cong lên, 2 gót chân ở vị trí gần mông nhất có thể.

+ Đẩy mông lên cao kết hợp với ưỡn ngực. Bạn chú ý lúc này, vị trí từ đùi đến ngực phải tạo thành một đường thẳng.

+ Hạ mông xuống và tiếp tục lặp lại các bước trên khoảng 30 lần.

>>>> BÀI ĐỌC NHIỀU NHẤT

Thuốc tăng vòng 1 hiệu quả nhất

CÁCH LÀM TO VÀ SĂN CHẮC NGỰC BẰNG MÓN ĂN BỔ DƯỠNG

Sữa làm to và săn chắc ngực

Sữa làm ngực to và săn chắc hơn

Sữa có chứa thành phần kích thích hormone nữ sản sinh, uống sữa nhiều sẽ giúp hormone nữ này sản sinh nhiều và giúp ngựac to và săn chắc hơn

Các loại rau màu xanh đậm

Các loại rau màu xanh đậm như rau chân vịt, cần tây…có chứ nhiều phyestrogen giúp kích thích mô ngực tăng trưởng, giúp ngực to và săn chắc hơn

Đu đủ xanh hầm xương

Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) giúp ngon miệng. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể.

Các loại đậu và hạt

Quả óc chó, hạt thông và các loại đậu thực phẩm giúp tăng vòng 1, vì đây là hai thực phẩm giàu vitamin E và axit linolenic – những dưỡng chất giúp ngăn chặn sự lão hóa của vòng 1 rất hiệu quả và có thêm vitamin nhóm B giúp nở ngực hiệu quả hơn.

Đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ đều có tác dụng giúp nở ngực hiệu quả vì giàu các chất dinh dưỡng như lecithin, protein,… các loại đậu này kích thích sản sinh estrogen giúp ngực to hơn, săn chắc hơn và phòng ngừa ung thư vú